冥想正念指南(台),Headspace 冥想指南(港)
影片信息
- 片名：冥想指南
- 状态：全8集
- 主演：安迪·普迪科姆/Andy/Puddicombe/
- 导演：未知
- 年份：2021
- 地区：美国
- 类型：动画/纪录片/
- 时长：20分钟
- 上映：2021-01-01
- 语言：英语
- 更新：2025-06-09 13:23
- 简介： 只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。